altezza massima soffione incassato

Devo installare un soffione doccia nel controsoffitto. L'altezza massima che si può tenere dal piatto doccia? Non voglio abbassarmi troppo con il controsoffitto ma il mio dubbio è che tenendo il soffione troppo altro, poi l'acqua che scende diventa troppo "pesante" nel senso che potrebbe anche non essere un getto gradevole ma troppo forte sul corpo. Qualcuno di voi ne ha già installati? Avete suggerimenti? Grazie